Ольга и Наташа дружили 10 лет. Они были «подругами навек» — поддерживали друг друга в разводах, вместе праздновали дни рождения, знали все секреты. А потом поругались. Ссора была глупой, как часто бывает. Ольга была в тяжёлом периоде — гормональный сбой, постоянная усталость,...

«Мы перестали общаться. Я не знаю, что произошло. Я чувствую себя виноватой, но не знаю, как исправить». «Я пробовала извиниться — она не отвечает. Я пробовала объяснить — она не хочет слушать». «Я хочу всё исправить, но каждый раз, когда я пытаюсь, становится только хуже». Ссоры...

«Я не могу отказать. Я боюсь, что обижу человека». «Если я скажу «нет», он подумает, что я плохой/плохая». «Мне легче согласиться, чем объяснять, почему я не могу». «Я говорю «да», а внутри — сопротивление. Потом жалею». Эти фразы я слышу от людей, которые...

Дмитрий пришёл ко мне в 42 года. Он был владельцем небольшого бизнеса, который когда-то приносил радость, а теперь — только головную боль. Клиенты «садились на голову», сотрудники перекладывали на него свои задачи, партнёры затягивали оплаты. Он работал по 12 часов в сутки, но бизнес...

Алексей пришёл ко мне в 35 лет. Он был руководителем отдела в крупной компании. Внешне — успешный, уверенный, с хорошей зарплатой. Но он чувствовал себя «вечным исполнителем». Он брал на себя работу за других, соглашался на задачи, которые не входили в его обязанности, задерживался...

В прошлой статье мы разобрали, что такое треугольник Карпмана, как распознать роль спасателя и почему профессиональный психолог никогда не входит в этот треугольник. Теперь — живые примеры из моей практики. Каждая из этих историй — о том, как человек оказывался между двух...

«Я постоянно оказываюсь между мамой и мужем. Они ссорятся, а я должна всех помирить». «На работе двое коллег не ладят, и я каждый раз становлюсь «жилеткой» для обоих». «Я устала быть психологом для всех. Мои друзья ссорятся — и я бегаю между ними, чтобы помирить». Эти...

Часто в паре возникает недопонимание: он «заводится» за секунду, а ей нужно время. Это не «несовместимость» и не «отсутствие любви». Это просто разная физиология. Понимание этого процесса — первый шаг к тому, чтобы перестать обижаться и начать...

«Он перестал меня хотеть. Я чувствую себя некрасивой, ненужной, нежеланной». «Я думаю, что я изменилась, что я больше не привлекаю его». «Я пытаюсь быть лучше, красивее, сексуальнее — но ничего не меняется». Эти слова я слышу от женщин, которые живут в отношениях, где секс стал...

«Я люблю его, но не хочу близости». «Я чувствую, что он мне дорог, но секс стал обязанностью». «Раньше я хотела, теперь — нет. Что со мной не так?» Эти фразы я слышу от женщин, которые приходят с запросом о потере желания. Они не хотят расставаться, не хотят изменять, не хотят...