Интим-консультированиеПсихология
Это пятая статья из цикла «У нас всё хорошо, кроме секса». Серия о том, о чём нас не научили говорить, но говорить нужно.
Что это значит
Боль во время секса — это сигнал. Тело говорит: «Здесь что-то не так». Это может быть физическая причина (инфекция, сухость, эндометриоз, воспаление). А может быть — психологическая. Тело «сжимается» от страха, обиды, напряжения, и близость становится болезненной. Иногда — и то, и другое вместе.
Как это проявляется
- Вы испытываете боль во время или после близости.
- Вы боитесь секса, потому что знаете, что будет больно.
- Вы напрягаетесь заранее, и это напряжение усиливает боль.
- Вы избегаете близости, потому что «опять будет больно».
- После секса вы чувствуете не удовольствие, а облегчение.
- Врачи говорят: «У вас всё в порядке», но боль остаётся.
Что делать самим
- Проверьтесь у врача. Исключите физические причины. Сдайте анализы, сходите к гинекологу или урологу. Если есть физическая проблема — её нужно лечить.
- Спросите себя: «Что я чувствую перед сексом?» Страх, тревогу, обязательство, раздражение? Если да — боль может быть телесным откликом на эти эмоции.
- Используйте смазку. Сухость — частая причина боли. Используйте качественную смазку. Это не стыдно. Это забота о себе.
- Дайте себе право останавливаться. Если больно — скажите партнёру сразу. Не терпите. Тело запоминает боль, и следующий раз будет только страшнее.
- Попробуйте близость без проникновения. Массаж, ласки, оральный секс, объятия. Перестаньте воспринимать секс как «пенетрацию во что бы то ни стало».
Когда пора к сексологу
Если врач сказал, что физически всё в порядке, а боль осталась. Если вы чувствуете, что ваше тело «не слушается» вас. Если вы боитесь близости, хотя хотите её. Если партнёр не понимает, что с вами происходит. Если боль стала причиной избегания и конфликтов.
Сексолог поможет вам отделить физическую боль от психологической, убрать страх и напряжение, научиться снова доверять своему телу и партнёру.
Приглашение к диалогу
Знакома ли вам боль во время близости? Как вы с ней справлялись? Поделитесь в комментариях.
Следите за обновлениями блога — впереди статьи о страхе близости после травмы, о снижении либидо и других темах.
Приглашение на консультацию
Меня зовут Светлана Лавренова. Я помогаю убирать боль и страх из близости. Без стыда. Без осуждения.
Если вы узнали себя хотя бы в одной из этих статей — вы не одиноки. Сексуальные дисгармонии случаются почти в каждой паре. Это не «стыдно». Это — человечно. И это можно изменить.
Я работаю с парами и индивидуально — деликатно, конфиденциально, без стыда и осуждения.
Форматы: офлайн (Могилёв), онлайн (по всему миру).
Запишитесь — и ваше тело снова скажет «да».