Психология
Я уже рассказывала историю Ирины в другой статье, но она настолько ярко иллюстрирует связь психосоматики и подавленных эмоций, что я хочу вернуться к ней снова — с акцентом на тело.
«Сначала голова, потом суставы, потом бессонница»
Ирина пришла ко мне, когда ей было 45. Выглядела она на все 55: осунувшееся лицо, сгорбленные плечи, скованные движения.
«Я устала болеть. Голова болит каждый день. Суставы ноют — особенно кисти и колени. Сплю по три часа в сутки. Врачи говорят: «По анализам всё в норме. Возрастное, наверное». Но мне 45! Я не хочу смириться с тем, что это «возрастное»».
Я спросила: «А что случилось 15 лет назад?»
Она удивилась: «А при чём тут 15 лет назад?»
Что мы нашли
15 лет назад брат Ирины забрал у неё бизнес. Всё было оформлено на нём, а работала она. Переоформить «не было времени» — это же брат, разве он предаст? Предал. Ирина осталась с пустыми руками, с обидой, с чувством «как же так».
Она очень долго выходила из этого сама. К психологам не ходила — она же умная, она всё про себя понимает. И правда: она могла объяснить, почему злится, почему не спит, почему не доверяет людям. Но сделать со своей реакцией ничего не могла. Понимание не помогало. Злость никуда не уходила.
Потом она открыла новый бизнес. Развила его. Вроде бы всё хорошо. Но тело начало ломаться.
Сначала головные боли — «таблетка и дальше работаю». Потом боли в суставах — особенно кисти рук и колени. Потом бессонница: лежит, смотрит в потолок, голова кипит, прокручивает ту самую ситуацию с братом. Снова и снова. Обезболивающие стали привычкой.
Она решила: «Возрастное, наверное. Смирилась».
Но подруга уговорила: «Сходи к психологу. Не может возрастное в 45 лет так вырубать».
Как связаны её эмоции и её тело
Мы начали разбираться, и картинка стала ясной:
- Головные боли. Ирина годами подавляла гнев на брата. Она не дала себе тогда разозлиться. Гнев «застрял» в голове — и выходил через мигрени.
- Боли в кистях. Руки, которые работали на бизнес, который у неё забрали. Они «сжались» в кулаки — и так и остались в этом напряжении.
- Боли в коленях. Колени — это про движение вперёд. Она не могла двигаться дальше, потому что всё время оглядывалась назад, на ту несправедливость.
- Бессонница. Неспособность «остановиться», выключить голову, перестать пережёвывать прошлое.
Что мы делали
Мы работали через НЛП и ДПДГ.
Сессия 1. Убрали обиду на брата через ДПДГ. Сняли острый заряд с ситуации предательства. Ирина вышла с ощущением, что «из неё вытащили занозу». В тот же вечер она уснула без таблетки.
Сессия 2. Нашли установку «я должна всё тащить на себе». Она сидела в плечах — постоянное напряжение. Мы перепрошили её на «я могу просить помощь, я могу отдыхать». Плечи начали опускаться.
Сессия 3. Работа с гневом. Мы нашли ту точку, где Ирина не дала себе разозлиться. Через технику НЛП мы «завершили» ту ситуацию — разрешили ей прокричать, протопать, выплеснуть тот гнев. Кисти рук перестали болеть после этой сессии.
Сессия 4. Установка «никому нельзя доверять». Она заставляла Ирину держать дистанцию со всеми, тащить всё самой. Мы убрали этот якорь. Головные боли стали реже.
Сессия 5. Прощение без возврата. Мы не заставляли прощать брата. Мы просто убрали эмоциональный заряд. Ирина не забыла. Но она перестала вздрагивать при мысли о нём. Колени отпустили последними — как будто она наконец смогла сделать шаг вперёд.
Что произошло дальше
Бессонница ушла после 1-й сессии.
Боли в кистях — после 3-й.
Головные боли — после 4-й.
Колени — после 5-й.
Сейчас Ирина не принимает обезболивающие. Спокойно спит. Перестала думать, что это «возрастное».
«Я поняла, что моё тело не врало. Оно говорило мне 15 лет: «Посмотри на свою обиду. Она убивает тебя». А я не слышала. Думала, это возраст, погода, усталость. Но это была моя непрожитая злость. Как только мы её убрали — тело перестало болеть.»
Что это значит для вас
Если вы узнаёте себя в этой истории — ваше тело тоже может говорить с вами. Оно не вращает. Оно показывает. Вопрос: готовы ли вы услышать?
Не ждите, пока боль станет хронической. Не прячьтесь за «возрастное» и «усталость». Придите и разберитесь.
Приглашение на консультацию
Меня зовут Светлана Лавренова. Я помогаю убирать причины психосоматики через НЛП и ДПДГ — быстро и без возврата.
Приходите. Ваше тело перестанет кричать, когда вы начнёте его слышать.