ПодросткиПсихология
В первой статье мы говорили о том, как состояние мамы влияет на ребёнка. Теперь — живой пример из моей практики.
«Я делаю всё для неё. Почему она не слушается и всё время болеет?»
Ко мне пришла Ольга, 34 года. Дочь — 8 лет, Катя. Ольга выглядела как загнанная лошадь: глаза впалые, плечи сжаты, голос тихий и быстрый.
«Я всё для неё делаю. Вожу на кружки, готовлю только полезное, слежу за здоровьем. А она — истерики, капризы, не слушается. И всё время болеет. Тонзиллит, ОРВИ, бесконечные сопли. Врачи разводят руками: «Иммунитет слабый». Но я же её закаляю, витамины даю! Что я делаю не так?»
Я спросила: «А как у вас с собой? Как вы себя чувствуете?»
Ольга заплакала. «Я устала. Я не сплю. Я виновата. Я кричу на неё, а потом плачу, потому что я плохая мать».
Что мы нашли
Ольга выросла в семье, где от неё требовали быть «отличницей» во всём. Идеальная дочь, идеальная ученица, идеальная жена, идеальная мать. Это было её единственной ценностью. Если она не идеальна — она «никто».
Она жила в постоянном напряжении. Ей казалось, что любая ошибка — это катастрофа. И она передавала это напряжение дочери. Каждое утро начиналось со слов: «Соберись! Не опаздывай! Сделай уроки хорошо!».
Катя не знала, как сказать маме: «Мне страшно быть неидеальной». Она просто болела. И злилась. Потому что чувствовала, что мама не видит её — она видит только «правильность».
Что мы делали
Ольга согласилась работать с собой. Мы не «чинили» Катю. Мы работали с Ольгой.
Сессия 1. Убрали установку «я должна быть идеальной». Через НЛП нашли её корень: «Если я не идеальна, меня не будут любить». Перепрошили на: «Меня любят за то, что я есть. Моя ценность — не в моих достижениях».
Сессия 2. Работа с чувством вины. Мы нашли триггеры, которые заставляли Ольгу чувствовать себя «плохой матерью» (например, если она забыла купить что-то из полезного для дочери). Убрали эмоциональный заряд через ДПДГ.
Сессия 3. Практика «нового утра». Мы записали, как Ольга обычно общается с дочерью, и нашли критикующие фразы. Заменили их на спокойные: «Доброе утро, как ты спала? Я тебя люблю» — вместо «Соберись!».
Сессия 4. Прощение себя. Ольга написала письмо себе — той, которая «не справлялась». И отпустила. Это был самый важный этап. После него она начала улыбаться.
Сессия 5. Мы сделали ресурсное якорение — образ спокойной и счастливой мамы, к которому она могла возвращаться в моменты напряжения.
Что произошло дальше
Через месяц Ольга сказала: «Я перестала контролировать каждый шаг Кати. Я просто рядом. И она дышит спокойно. Катя перестала болеть. Правда. Прошёл первый месяц без больничного за два года. И мы перестали ссориться по утрам. Она сама собирается в школу. Я не кричу».
Ольга пришла на повторную консультацию уже для поддержки. Она говорит: «Я теперь знаю: моё состояние — это её состояние. Когда я спокойна, она спокойна. И это лучшая инвестиция, которую я сделала в своего ребёнка».
Что это значит для вас
Ольга не изменилась за одну ночь. Но она сделала 5 шагов — с моей поддержкой. И каждый шаг приближал её к себе и к дочери.
Если вы узнаёте себя в этой истории — вы можете поступить так же. Не ждите, пока ребёнок «перерастёт». Начните с себя.
Приглашение на консультацию
Меня зовут Светлана Лавренова. Я помогаю мамам:
- убрать тревогу и чувство вины;
- перестать быть «идеальной» и стать живой;
- вернуть ресурс, энергию и радость материнства.
Когда мама в ресурсе — ребёнок в порядке. Это не просто слова. Это закон, который я вижу в каждой своей практике.
Запишитесь. Начните с себя. Ваш ребёнок скажет вам спасибо.