ПсихологияРПП
Привет. Меня зовут Светлана Лавренова. Я психолог, НЛП-практик, сексолог.
Эта серия статей — о расстройстве пищевого поведения. О том, почему мы переедаем, заедаем стресс, не можем остановиться. О том, что стоит за тягой к еде — и как разорвать этот круг.
Здесь не будет советов «просто возьми себя в руки». И не будет диет. Потому что РПП — это не про еду. Это про то, как мы справляемся с жизнью.
В этой серии (кликайте по пунктам):
- Что такое РПП и почему оно возникает
- Эмоциональное заедание — почему мы едим от стресса, тревоги, грусти
- Привычка, ритуалы, скука — когда еда становится автоматической
- Запретный плод — как диеты и ограничения приводят к срывам
- Потеря контакта с собой — когда вы не слышите свой голод
- Социальные триггеры — почему мы едим «за компанию»
- Пример из практики — как убрать триггер и изменить отношение к еде
Если вы узнаёте себя в этих текстах — вы не одна. И вы можете изменить свои отношения с едой. Навсегда.
Важное предупреждение
Информация в этой серии статей носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Советы предназначены для абсолютно здоровых людей, у которых нет хронических заболеваний, нарушений обмена веществ, эндокринных патологий, заболеваний желудочно-кишечного тракта и других состояний, требующих медицинского контроля.
Если у вас есть любые хронические заболевания, вы принимаете лекарства, проходите лечение, беременны или кормите грудью — не используйте эти рекомендации без консультации с врачом.
Автор не несёт ответственности за последствия самостоятельного применения рекомендаций, приведённых в статьях. Любые изменения в питании должны быть согласованы со специалистом.